Todos nós os temos: esses pequenos hábitos que irritam nossos nervos, mesmo quando sabemos que não deveriam. Para mim, está tocando música em voz alta em público (basta colocar fones de ouvido!) E não usar um indicador de sinal na estrada (eu poderia me virar há muito tempo se eles sinalizassem direito).

Por mais aleatórios e sem importância que pareçam, os irritantes dizem muito sobre quem somos e o que valorizamos na Terapia de casal Nova Iguaçu. Quando realmente pensamos sobre a origem de nossas irritações, vemos que nossa queixa não é de hábitos aleatórios. Estamos irritados porque esse hábito reflete alguma atitude, valor ou conceito que contradiz nossos valores. Eu não me importo com indicadores de sinal por causa de indicadores de sinal. Eu me preocupo em ser cortês com aqueles com quem compartilhamos o caminho. A mesma lógica vale para tocar música em público.

Quando consideramos as questões mais profundas escondidas por trás de nossas irritações, aprendemos muito sobre nossos valores fundamentais, que são importantes para a navegação na vida e na Terapia de casal RJ. Mas também podemos aprender muito sobre o que consideramos errado. Minhas zombarias refletem meu valor de cortesia e consideração pelos outros, mas também refletem meu desagrado pelo barulhento e incauto – isso me perturba quando as pessoas fazem o que querem sem dar atenção aos outros.

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Isso pode parecer sinônimo de valorizar a cortesia, mas não é. Há uma diferença fundamental entre apreciar a polidez e difamar aqueles com uma atitude de roda livre. Tocar música em público não é tão rude. Não é mais alto que a construção, latindo cães e trovões. E eu não amaldiçoo as nuvens toda vez que tempestades. Então, por que a música me incomoda tanto?

Quando algo o incomoda seriamente, há três razões possíveis: 1.) Você quer o que alguém tem 2.) Você tem medo ou não entende algo ou 3.) Você vê a mesma qualidade em si mesmo.

Minhas irritações se originam na primeira categoria: sei que não tenho a intenção de fazer algo tão notável quanto tocar música em público. O tempo todo eu pensava: as pessoas estão me julgando? Esqueça isso, as pessoas estão julgando minha música? Invejo a confiança e a atitude indiferente das pessoas, por isso julgo.

É importante lembrar que suas irritações de animais de estimação ainda podem ser irritantes, mesmo que elas reflitam algo mais do que um mero aborrecimento.

Isso não quer dizer que tocar música em voz alta em público não seja desprezível pelos outros – é. Mas há pecados muito maiores do que tocar música no trem. Esse hábito em particular me perturba mais do que outras coisas por causa do sentimento subjacente.

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É importante lembrar que suas irritações de animais de estimação ainda podem ser irritantes, mesmo que elas reflitam algo mais do que um mero aborrecimento. Quando as pessoas andam devagar na minha frente, isso me irrita mais do que provavelmente deveria. Nenhuma quantidade de reflexão interna mudará o pico de agitação que sinto nesses momentos. Mas ainda posso reconhecer que há mais na minha irritação do que nos olhos.

O melhor desse processo é que você pode começar a confrontar suas crenças e sombras internas depois de identificá-las. Estou ciente da minha natureza autoconsciente. Mas, ao ter consciência disso, tenho o poder de fazer um esforço consciente para dizer o que penso e agir com ousadia, quando apropriado.

Para cada raiz potencial de irritação de animais de estimação, explicarei o que significa, como direciona seu comportamento e como identificá-lo. Pense em suas principais irritações. Isto é o que eles podem lhe dizer:

  1. O que você quer

Muitas vezes, quando julgamos alguém, é um sinal de que os invejamos. Tal como acontece com minha irritação musical, nossa inveja subjacente se manifesta como um aborrecimento. Essas irritações são frequentemente acompanhadas de pensamentos como: “Eu nunca faria isso” ou “Como eles podem fazer isso?”. A característica distintiva entre essa irritação e as que se originam no medo é que você não acredita que é capaz desse comportamento, mesmo que queira. Pode até haver um sentimento de vergonha ou vergonha ao seu redor.

Essa é a fonte mais comum de irritações de animais, mas também pode ser a mais difícil de detectar. A chave está cavando fundo para determinar o sentimento oculto de sua irritação.

Quando as pessoas andam devagar, você fica frustrado porque a caminhada lenta é simplesmente frustrante? Ou você acha que eles estão no seu caminho? Você inveja a indiferença deles? Você gostaria de poder desacelerar de sua vida agitada? Talvez você odeie andar devagar por princípio. Mas se você se aprofundar, poderá descobrir que há mais.

  1. O que você teme ou não entende

Na minha experiência, este é o tipo mais raro de irritação. É mais comum em pessoas que são mentalmente inflexíveis, mas certamente não é inédito.

Esse é um julgamento “clássico”, pelo qual não podemos nos relacionar com os outros ou o comportamento deles contradiz o nosso. Essa irritação geralmente surge de um sentimento de estranheza. Nesse cenário, lutamos para entender por que a pessoa está motivada a se comportar dessa maneira.

Por exemplo: Quando viajei pela primeira vez internacionalmente, fiquei muito agitado quando as pessoas violaram meu espaço pessoal percebido. Eu realmente não entendi como alguém acreditava que era apropriado estar tão perto de um estranho. Mais tarde, percebi que os limites pessoais do espaço são culturalmente importantes. Toda cultura tem sua própria idéia de proximidade física apropriada. Fiquei aborrecido porque não entendi o comportamento dos outros, mas depois que fui informado sobre essa diferença cultural, minha frustração se dissipou.

  1. O que você não gosta em si mesmo

Na juventude, aprendemos rapidamente quais as qualidades que “não devemos” ter. Rejeitamos e reprimimos demonstrações de egoísmo, crueldade e pompa, porque somos condicionados a acreditar que esses traços nos fazem mal. No entanto, reprimir uma característica não é o mesmo que eliminá-la. A sombra de nossas qualidades mais sombrias ainda vive dentro de nós, gostemos ou não. Então, quando outras pessoas exibem a sombra pela qual trabalhamos tanto para sufocar, julgamos.

Como irritações de animais refletindo sua inveja subconsciente, você pode pensar “Eu nunca faria isso”. Mas, em vez de se sentir assim, porque você acha que é incapaz de tal comportamento, pode sentir uma fonte de orgulho que nunca se comportaria de maneira tão incauta ou egoísta. Inconscientemente, você acredita que triunfou neste demônio interior, por isso é um ponto de orgulho para você. Por esse mesmo motivo, você pode estar mais inclinado a julgar as pessoas por “serem presas” da mesma coisa que “conquistaram”.

No entanto, é importante lembrar que nunca podemos esmagar verdadeiramente nossa sombra, não importa o quanto tentemos. Em vez de reprimir a sombra, estaríamos melhor servidos para reconhecer e integrar a sombra.

Pensamentos finais

As pequenas coisas que irritam nossos nervos – seja tocando música em voz alta em público, andando devagar ou interrompendo – sempre serão irritantes. Mas isso não significa que eles não sejam informativos. Ao analisar criticamente as questões mais profundas por trás de nossas irritações, podemos aprender três coisas: o que secretamente desejamos, o que precisamos aprender sobre os outros e o que reprimimos em nós mesmos.

Isso não significa que caminhantes lentos em um dia agitado não são exasperantes. Mas pelo menos podemos aprender algo com eles.